Wat is runningtherapie?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen of wandelen als (aanvullende) behandelvorm van diverse psychische klachten. Je wordt begeleid door een ervaren runningtherapeut. De therapie vindt bij voorkeur in de natuur plaats omdat dit het stressverlagende en rustgevende effect van de behandeling versterkt.

Als de balans tussen je lichamelijke, psychische en sociale welzijn is verstoord gaan we samen kijken hoe we deze balans weer kunnen hervinden. Ik werk hierbij krachtgericht, dus ik probeer de dingen waar jij al goed in bent te versterken. Runningtherapie is elders vaak puur gericht op fysiek weer in beweging komen, met mijn psychotherapeutische kennis en ervaring vind ik het echter ook belangrijk om aandacht voor jouw binnenwereld te hebben. Runningtherapie kan individueel of in een kleine groep plaats vinden.