Over runningtherapie

Het doel van runningtherapie is om door in de natuur te (hard)lopen je psychische en fysieke conditie te versterken. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, stress, angst -paniekgevoelens, lusteloosheid of voortdurend gepieker dan helpt regelmatig (hard)lopen om deze klachten structureel te verminderen. Kortom (hard)lopen om je beter te gaan voelen! Dit doen we op een rustige en plezierige manier, runningtherapie is dus voor ieder niveau geschikt.

Wat is runningtherapie?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen of wandelen als (aanvullende) behandelvorm van diverse psychische klachten. Je wordt begeleid door een ervaren runningtherapeut. De therapie vindt bij voorkeur in de natuur plaats omdat dit het stressverlagende en rustgevende effect van de behandeling versterkt. Lees meer..

Voor wie is runningtherapie?

Als je je bijvoorbeeld vaak somber voelt, opgejaagd, angstig, vermoeid of gestrest dan kan runningtherapie je helpen. Het wordt ingezet bij de behandeling van uiteenlopende psychische klachten. Ongeacht je leeftijd, je psychische en/of je fysieke conditie. En of je nou wel of helemaal geen ervaring met hardlopen of sporten hebt. Runningtherapie werkt opzichzelfstaand, aanvullend aan een andere behandeling of preventief. Als je zelfstandig moeilijk in beweging kan komen kan runningtherapie je helpen!

Runningtherapie werkt oa bij de volgende klachten:

  • Depressie
  • Stress
  • Burn-out
  • Angst- & paniekaanvallen
  • Persoonlijkheidsproblematiek
  • Onverklaarbare lichamelijke klachten
  • AD(H)D
  • Psychotische stoornissen
  • Slecht zelfbeeld
  • Rouw
  • Lusteloosheid / vermoeidheid
  • Slapeloosheid
  • Overgewicht


Werkwijze

We bieden een cursus van 12 weken waarin je leert hoe je op een plezierige wijze kunt opbouwen naar hardlopen of meer bewegen. Eén of tweemaal per week gaan we de natuur in en loop je onder begeleiding van een ervaren runningtherapeut, daarnaast loop je nog één of tweemaal zelfstandig. Je krijgt hiervoor een afwisselend schema waarin verantwoord wordt opgebouwd naar een aaneengesloten duurloop van tenminste 30 minuten. Lees meer..



Meld je direct aan!